標高密度
週あたり獲得標高
ft/mi または m/km、ロングの獲得標高、週の帯。
計算の考え方
密度 = 獲得標高 / 距離。未検証なら結果を隠す。
検証済みの累積標高がありません。標高に依存する出力は非表示です。
ft / mi
180 ft/mi
m / km
34 m/km
地形
Hilly
Long run vert
2,520–3,600 ft
維持週
2,250 ft
ビルド週
4,500 ft
Peak week
11,700 ft
毎週レース分の獲得標高を追わない。ロングで密度を合わせ、週で分散。
Pick a race to get course-specific next steps.