ความหนาแน่นไต่
ไต่ระดับรายสัปดาห์
ft/mi หรือ m/km ไต่ในลองรัน แถบรายสัปดาห์
วิธีคิด
ความหนาแน่น = ไต่ / ระยะ ไม่ยืนยันแล้วซ่อน
ยังไม่มียอดปีนที่ยืนยัน ผลที่พึ่งพายอดปีนถูกซ่อน
ความหนาแน่นไต่
ft/mi หรือ m/km ไต่ในลองรัน แถบรายสัปดาห์
ความหนาแน่น = ไต่ / ระยะ ไม่ยืนยันแล้วซ่อน
ยังไม่มียอดปีนที่ยืนยัน ผลที่พึ่งพายอดปีนถูกซ่อน
ft / mi
180 ft/mi
m / km
34 m/km
ภูมิประเทศ
Hilly
Long run vert
2,520–3,600 ft
สัปดาห์คงสภาพ
2,250 ft
สัปดาห์สร้างฐาน
4,500 ft
Peak week
11,700 ft
อย่าไล่ไต่ระดับเต็มเรซทุกสัปดาห์ จับความหนาแน่นในลองรันแล้วกระจายทั้งสัปดาห์
Pick a race to get course-specific next steps.