상승 밀도
주간 상승
ft/mi 또는 m/km, 롱런 상승, 주간 구간.
방법
밀도 = 상승 / 거리. 미검증이면 숨김.
검증된 누적 고도가 없습니다. 고도 의존 결과는 숨깁니다.
ft / mi
180 ft/mi
m / km
34 m/km
지형
Hilly
Long run vert
2,520–3,600 ft
유지 주
2,250 ft
빌드 주
4,500 ft
Peak week
11,700 ft
매주 레이스 고도를 쫓지 마세요. 롱런 밀도를 맞추고 주간에 분산하세요.
Pick a race to get course-specific next steps.