Densidade vertical
D+ semanal
ft/mi ou m/km, D+ do long run, faixas semanais.
Método
Densidade = D+ / distância. Sem D+ verificado: saída oculta.
Sem desnível verificado. As saídas que dependem do desnível ficam ocultas.
Densidade vertical
ft/mi ou m/km, D+ do long run, faixas semanais.
Densidade = D+ / distância. Sem D+ verificado: saída oculta.
Sem desnível verificado. As saídas que dependem do desnível ficam ocultas.
ft / mi
180 ft/mi
m / km
34 m/km
Terreno
Hilly
Long run vert
2,520–3,600 ft
Semana de manutenção
2,250 ft
Semana de carga
4,500 ft
Peak week
11,700 ft
Não persigas o desnível de prova todas as semanas. Alinha densidade nos longos e reparte.
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