フットケア
トレイルウルトラのレース当日のマメ、テーピング、応急対応。
TransJeju では主要エイドで足のケアを入れる。長い下り前にソックスを替え、ホットスポットは早く潰す。
ロイコテープ、ガーゼ、パウダー、替えソックス。針は使える人だけ。
医学的助言ではありません。不明な点は医療者に相談を。
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