Japan
Aso Volcano Trail
Aso Volcano Trail. Kyushu. Sopečný přechod, vítr a otevřený terén.
Trať
Aso Volcano Trail vede přes Japan. Katalogová vzdálenost: 71 m. Převýšení +18,875 ft, klesání -18,688 ft. Povrchy: 75% trail / 20% dirt road / 5% paved. Minimum kolem 1,440 ft. Maximum kolem 4,012 ft. Uzel: Humid climbs, ridge exposure, a aid gaps in remote terrain. Občerstvení: 6 stanic. Časový limit 28 h. Orientace: Humid climbs, ridge exposure, and aid gaps in remote terrain, Japan, Volcano, Humid. Jen čísla Course DNA.
Práce
Trénuj požadované převýšení na 71 mi (+18,875 ft). Dlouhé běhy ve dvou dnech. Cvič aktivní chůzi nad 15 %. Techničnost 5/10. S limitem 28 h je rezerva tenká. Zkoušej občerstvení každých 45 až 60 minut a excentrickou práci z kopce každý týden. Postav blok, který simuluje uzel: Humid climbs, ridge exposure, a aid gaps in remote terrain.
Vybavení
Povinná výbava dle řádu, bez zkratek. květen v Japan: plánuj 50°F do 85°F. Modulární čelovka a náhradní bateri. Sbalitelná větrovk. Záchranná fóli. Měkké softflasky pro plné stanic. Expozice 50 % expozic. Boty podle katalogových povrchů. Hole, pokud řád a terén chtějí.
Den závodu
Nespal první úsek. Uzel (Humid climbs, ridge exposure, a aid gaps in remote terrain) přijde, když nohy už křičí. Na velkých stanicích: láhve, kalorie, odchod. Přechody pod 5 minut když můžeš. Jdi strmé zúžení. Běž falešné rovinky a mírná klesání. Drž rezervu při 28 h na hodinách. Poslední třetina je řízení únav. Dojdi s nohama na poslední sjezd.