フットケア
Shinetsu Five Mountains Trail のフットプラン
トレイルウルトラのレース当日のマメ、テーピング、応急対応。
足のケア地点
Shinetsu Five Mountains Trail では主要エイドで足のケアを入れる。長い下り前にソックスを替え、ホットスポットは早く潰す。
キットの差分
ロイコテープ、ガーゼ、パウダー、替えソックス。針は使える人だけ。
医学的助言ではありません。不明な点は医療者に相談を。
フットケア
トレイルウルトラのレース当日のマメ、テーピング、応急対応。
Shinetsu Five Mountains Trail では主要エイドで足のケアを入れる。長い下り前にソックスを替え、ホットスポットは早く潰す。
ロイコテープ、ガーゼ、パウダー、替えソックス。針は使える人だけ。
医学的助言ではありません。不明な点は医療者に相談を。