足部護理
Shinetsu Five Mountains Trail 足部方案
越野超馬比賽日的水泡、貼紮與現場處理。
足部休息點
在 Shinetsu Five Mountains Trail，於主要補給站安排足部休息。長下坡前換襪，熱點要早處理。
裝備調整
白貼、紗布、爽身粉、備用襪。針劑僅限會使用者。
非醫療建議。有疑問請諮詢專業人士。
足部護理
越野超馬比賽日的水泡、貼紮與現場處理。
在 Shinetsu Five Mountains Trail，於主要補給站安排足部休息。長下坡前換襪，熱點要早處理。
白貼、紗布、爽身粉、備用襪。針劑僅限會使用者。
非醫療建議。有疑問請諮詢專業人士。