工具

基於 Course DNA 的免費計算器。

• 完賽時間預測 · 完賽時間

  指數、距離、爬升、冠軍時間。樂觀／務實／保守區間。

• 賽道準備分數 · 備戰程度

  週里程、爬升、裝備，以及賽道要求的訓練。

• GAP 計算器 · 坡度校正配速

  Minetti 模型。任何坡度換算成平路努力。

• 配速換算 · 單位

  min/km、min/mi、km/h、mph。切到 100K。

• 配速計算器 · 完賽

  目標配速對應 1 英里到 300。

• 坡度計算器 · 坡度與強度

  任意坡度的能量成本與平路等效配速。

• 跑步機爬升 · 跑步機

  跑步機坡度與距離換算越野爬升，或反向。

• 每週爬升 · 爬升密度

  ft/mi 或 m/km、長跑爬升、每週區間。

• 關門緩衝 · 檢查點

  相對各關門的時間餘裕。