Arizona

Javelina Jundred

Arizona。100 mi。累積+10,958 ft。制限時間30 hours。核心はLoops 3と4。

トレーニング · フットケア

距離161 km

D++3,340 m

D--3,341 m

制限時間30 hours

標高488 m → 755 m

公式サイト

コース

Javelina JundredはArizonaを走る。カタログ距離 100 mi。累積標高 +10,958 ft、下り-10,961 ft。路面：95% trail / 5% jeep / 0% paved。最低付近 1,601 ft。最高付近 2,477 ft。核心：Loops 3と4。エイド：6箇所。制限時間 30時間。目印：Loops 3 and 4, Arizona, Javelina Headquarters, Pemberton, Sandy, White, Javelina, Headquarters. 数値は Course DNA のみ。

仕込み

100 miで要求される累積を鍛える（+10,958 ft）。二日連続のロング。15%超は積極的に歩く。技術度 4/10。制限 30時間では余裕が薄い。45から60分ごとの補給と、毎週の下りエキセントリックをリハーサル。核心を模したブロックを組む：Loops 3と4。

装備

規定の必須装備。短縮しない。10月（Arizona）：45°F〜95°Fを見込む。モジュール式ヘッドランプと予備電池。パッキングできるウィンドシェル。サバイバルシート。混むエイド用のソフトフラスク。露出 100%露出。カタログ路面に合うシューズ。規定と地形が求めるならポール。

レース当日

最初の区間を燃やさない。核心（Loops 3と4）は脚がすでに騒がしい時間帯に来る。大きなエイドではボトル、カロリー、すぐ出発。可能なら5分未満で切り上げ。急な締めは歩く。偽平地と緩い下りは走る。時計上の 30時間を見ながら余力を残す。最後の三分の一は疲労管理。最後の下り用に脚を残してフィニッシュ。