Arizona
Javelina Jundred
Javelina Jundred. Fountain Hills. Pętle po pustyni Sonora. Nocna fiesta, dzienny upał.
Trasa
Javelina Jundred prowadzi przez Arizon. Dystans katalogowy: 100 m. Przewyższenie +10,958 ft, zejście -10,961 ft. Nawierzchnie: 95% trail / 5% jeep / 0% paved. Dołek koło 1,601 ft. Szczyt koło 2,477 ft. Węzeł: Loops 3 i 4. Punkty: 6 punktów. Limit czasu 30 h. Punkty orientacyjne: Loops 3 and 4, Arizona, Javelina Headquarters, Pemberton, Sandy, White, Javelina, Headquarters. Tylko liczby Course DNA.
Praca
Trenuj wymagane przewyższenie na 100 mi (+10,958 ft). Długie biegi w dwa dn. Ćwicz aktywny marsz powyżej 15%. Techniczność 4/10. Przy limicie 30 h margines jest cienk. Ćwicz tankowanie co 45 do 60 minut i pracę ekscentryczną w dół co tydzień. Zbuduj blok, który symuluje węzeł: Loops 3 i 4.
Sprzęt
Obowiązkowy sprzęt z regulaminu, bez skrótów. październik w Arizona: planuj 45°F do 95°F. Czołówka modułowa i zapas bateri. Pakowalna kurtka wiatroodporn. Koc ratunkow. Miękkie softflaski na zatłoczone punkt. Ekspozycja 100 % ekspozycj. Buty pod nawierzchnie katalogu. Kijki, jeśli regulamin i teren tego wymagają.
Dzień startu
Nie spal pierwszego odcink. Węzeł (Loops 3 i 4) przychodzi, gdy nogi już krzyczą. Na dużych punktach: butelki, kalorie, wychodzisz. Przejścia poniżej 5 minut gdy możesz. Idź strome ściśnięci. Biegnij fałszywe płaskie i łagodne zejści. Trzymaj rezerwę przy 30 h na zegarz. Ostatnia trzecia to zarządzanie zmęczeniem. Dobij z nogami na ostatnie zejści.