Arizona
Javelina Jundred
Javelina Jundred. Fountain Hills. Runden in der Sonora-Wüste. Nachtparty, Taghitze.
Die Strecke
Javelina Jundred führt durch Arizon. Katalogdistanz: 100 m. Höhenmeter +10,958 ft, Abstieg -10,961 ft. Untergrund: 95% trail / 5% jeep / 0% paved. Tiefpunkt nahe 1,601 ft. Hochpunkt nahe 2,477 ft. Knackpunkt: Loops 3 und 4. Verpflegung: 6 Stationen. Zeitlimit 30 Std. Marken: Loops 3 and 4, Arizona, Javelina Headquarters, Pemberton, Sandy, White, Javelina, Headquarters. Nur Course-DNA-Zahlen.
Die Arbeit
Trainiere die geforderte Höhe auf 100 mi (+10,958 ft). Lange Läufe an zwei Tagen hintereinander. Aktives Gehen über 15 % üben. Technicality 4/10. Mit 30 Std. gesamt bleibt wenig Luft. Alle 45 bis 60 Minuten verpflegen und wöchentlich exzentrisch bergab arbeiten. Baue einen Block, der den Knackpunkt simuliert: Loops 3 und 4.
Ausrüstung
Pflichtausrüstung laut Reglement, keine Abkürzungen. Oktober in Arizona: plane 45°F bis 95°F. Modulare Stirnlampe und Ersatzbatterien. Packbare Windjack. Rettungsdeck. Softflasks für volle Stationen. Exposition 100 % exponiert. Schuhe passend zum Katalog-Untergr. Stöcke, wenn Reglement und Gelände es verlangen.
Renntag
Verheize den ersten Abschnitt nicht. Der Knackpunkt (Loops 3 und 4) kommt, wenn die Beine schon laut sind. An großen Stationen: Flaschen, Kalorien, weiter. Wechsel unter 5 Minuten wenn möglich. Steile Passagen gehen. Flache und sanfte Abfahrten laufen. Spare Reserve mit 30 Std. auf der Uhr. Das letzte Drittel ist Müdigkeitsmanagement. Behalte Beine für die letzte Abfahrt.