Cuidado de pies

Plan de pies para HOKA Chiang Mai Thailand by UTMB Chiang Dao 160

Ampollas, tape y triage el día de la carrera en ultras de trail.

Paradas de pies

En HOKA Chiang Mai Thailand by UTMB Chiang Dao 160, planifica paradas de pies en avituallamientos clave. Cambia calcetines antes de bajadas largas. Trata los hot spots pronto.

Ajustes de kit

Leukotape, gasas, polvo, calcetines de recambio; aguja estéril solo si sabes usarla.

No es consejo médico. Ante la duda, consulta a un profesional.

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