Pielęgnacja stóp

Plan stóp dla HOKA Chiang Mai Thailand by UTMB Chiang Dao 160

Pęcherze, taping i triage w dniu startu na trailowych ultrasach.

Przerwy na stopy

Na HOKA Chiang Mai Thailand by UTMB Chiang Dao 160 zaplanuj postoje stóp na głównych punktach. Zmień skarpety przed długimi zjazdami. Hot spoty gaś wcześnie.

Korekty zestawu

Leukotape, gaza, puder, zapasowe skarpety; jałowa igła tylko jeśli umiesz.

To nie porada medyczna. W razie wątpliwości zobacz lekarza.

HOKA Chiang Mai Thailand by UTMB Chiang Dao 160 · Pielęgnacja stóp