Уход за стопами

План стоп для HOKA Chiang Mai Thailand by UTMB Chiang Dao 160

Мозоли, тейпирование и triage в день старта на трейловых ультрах.

Остановки для ног

На HOKA Chiang Mai Thailand by UTMB Chiang Dao 160 планируй остановки для ног на ключевых пунктах. Меняй носки перед длинными спусками. Горячие точки гаси рано.

Правки аптечки

Leukotape, марля, пудра, запасные носки. Игла — только если умеешь.

Это не медицинский совет. При сомнениях обратись к врачу.

HOKA Chiang Mai Thailand by UTMB Chiang Dao 160 · Уход за стопами