Chăm sóc bàn chân

Kế hoạch bàn chân cho HOKA Chiang Mai Thailand by UTMB Chiang Dao 160

Phồng rộp, dán tape và xử trí ngày đua cho ultra trail.

Dừng chân

Trên HOKA Chiang Mai Thailand by UTMB Chiang Dao 160, lên kế hoạch dừng chăm sóc chân tại các trạm chính. Đổi tất trước đoạn xuống dài. Xử lý điểm nóng sớm.

Chỉnh kit

Leukotape, gạc, phấn, tất dự phòng; kim vô trùng chỉ khi bạn biết dùng.

Không phải lời khuyên y tế. Khi nghi ngờ hãy gặp bác sĩ.

HOKA Chiang Mai Thailand by UTMB Chiang Dao 160 · Chăm sóc bàn chân