Cuidados com os pés

Plano de pés para HOKA Chiang Mai Thailand by UTMB Chiang Dao 160

Bolhas, tape e triagem no dia da prova em ultras de trail.

Paragens de pés

Em HOKA Chiang Mai Thailand by UTMB Chiang Dao 160, planeia paragens de pés nos abastecimentos principais. Troca meias antes das descidas longas. Trata hot spots cedo.

Ajustes de kit

Leukotape, compressas, pó, meias extra; agulha estéril só se souberes usar.

Não é conselho médico. Na dúvida, fala com um clínico.

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