Soins des pieds

Plan pieds pour HOKA Chiang Mai Thailand by UTMB Chiang Dao 160

Ampoules, taping et triage le jour J pour les ultras trail.

Arrêts pieds

Sur HOKA Chiang Mai Thailand by UTMB Chiang Dao 160, planifie des arrêts pieds aux aides majeures. Change de chaussettes avant les longues descentes. Traite les hot spots tôt.

Ajustements kit

Leukotape, compresses, poudre, chaussettes de rechange, aiguille stérile si tu sais t'en servir.

Pas un avis médical. En cas de doute, vois un clinicien.

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