France
Endurance Trail des Templiers
Trail des Templiers. Millau. Causses, soutěsky a francouzská slavnostní atmosféra.
Trať
Endurance Trail des Templiers vede přes Franc. Katalogová vzdálenost: 65 m. Převýšení +22,201 ft, klesání -22,119 ft. Povrchy: 75% trail / 20% dirt road / 5% paved. Minimum kolem 1,152 ft. Maximum kolem 2,956 ft. Uzel: Causse du Larzac plateau a the Templiers canyon descent. Občerstvení: 6 stanic. Časový limit 19 h. Orientace: Causse du Larzac plateau and the Templiers canyon descent, France, Endurance, Templiers, Causse, Larzac. Jen čísla Course DNA.
Práce
Trénuj požadované převýšení na 65 mi (+22,201 ft). Dlouhé běhy ve dvou dnech. Cvič aktivní chůzi nad 15 %. Techničnost 5/10. S limitem 19 h je rezerva tenká. Zkoušej občerstvení každých 45 až 60 minut a excentrickou práci z kopce každý týden. Postav blok, který simuluje uzel: Causse du Larzac plateau a the Templiers canyon descent.
Vybavení
Povinná výbava dle řádu, bez zkratek. říjen v France: plánuj 32°F do 75°F. Modulární čelovka a náhradní bateri. Sbalitelná větrovk. Záchranná fóli. Měkké softflasky pro plné stanic. Expozice 50 % expozic. Boty podle katalogových povrchů. Hole, pokud řád a terén chtějí.
Den závodu
Nespal první úsek. Uzel (Causse du Larzac plateau a the Templiers canyon descent) přijde, když nohy už křičí. Na velkých stanicích: láhve, kalorie, odchod. Přechody pod 5 minut když můžeš. Jdi strmé zúžení. Běž falešné rovinky a mírná klesání. Drž rezervu při 19 h na hodinách. Poslední třetina je řízení únav. Dojdi s nohama na poslední sjezd.