France
Endurance Trail des Templiers
Trail des Templiers. Millau. Causses, gorges et ambiance de fête française.
Le parcours
Endurance Trail des Templiers traverse Franc. Distance catalogue : 65 m. Dénivelé +22,201 ft, descente -22,119 ft. Surfaces : 75% trail / 20% dirt road / 5% paved. Point bas près de 1,152 ft. Point haut près de 2,956 ft. Nœud : Causse du Larzac plateau et the Templiers canyon descent. Ravitos : 6 stations. Barrière horaire 19 h. Repères : Causse du Larzac plateau and the Templiers canyon descent, France, Endurance, Templiers, Causse, Larzac. Chiffres uniquement issus du Course DNA.
Le travail
Travaille le dénivelé demandé sur 65 mi (+22,201 ft). Enchaîne les sorties longues sur deux jours. Répète la marche active au-dessus de 15 %. Technicalité 5/10. Avec 19 h au total, la marge est fin. Répète le ravitaillement toutes les 45 à 60 minutes et le travail excentrique en descente chaque semain. Construis un bloc qui simule le nœud : Causse du Larzac plateau et the Templiers canyon descent.
Le matériel
Matériel obligatoire du règlement, sans raccourc. octobre à France : prévois 32°F à 75°F. Frontale modulaire et piles de rechang. Coupe-vent compressibl. Couverture de survi. Flasques souples pour les stops chargés. Exposition 50 % exposé. Chaussures adaptées aux surfaces catalogu. Bâtons si le règlement et le terrain le demandent.
Le jour J
Ne flambe pas le premier secteur. Le nœud (Causse du Larzac plateau et the Templiers canyon descent) tombe quand les jambes parlent déjà. Aux gros ravitos : flasques, calories, tu repars. Transitions sous 5 minutes quand c'est possibl. Marche les pinces raides. Cours les faux plats et les descentes gentilles. Garde de la réserve avec 19 h au chrono. Le dernier tiers est de la gestion de fatigu. Finis avec assez de jambes pour la dernière descent.