France
Endurance Trail des Templiers
Trail des Templiers. Millau. Causses, gargantas y un ambiente de festín francés.
El recorrido
Endurance Trail des Templiers cruza Franc. Distancia de catálogo: 65 m. Desnivel +22,201 ft, bajada -22,119 ft. Superficies: 75% trail / 20% dirt road / 5% paved. Mínimo cerca de 1,152 ft. Máximo cerca de 2,956 ft. Nudo: Causse du Larzac plateau y the Templiers canyon descent. Avituallamientos: 6 avituallamientos. Barrera horaria 19 h. Hitos: Causse du Larzac plateau and the Templiers canyon descent, France, Endurance, Templiers, Causse, Larzac. Solo cifras del Course DNA.
El trabajo
Entrena el desnivel pedido en 65 mi (+22,201 ft). Encadena tiradas largas en dos días. Practica marcha activa por encima del 15 %. Tecnicidad 5/10. Con 19 h en total, el margen es fino. Ensaya avituallar cada 45 a 60 minutos y el trabajo excéntrico de bajada cada seman. Monta un bloque que simule el nudo: Causse du Larzac plateau y the Templiers canyon descent.
Material
Material obligatorio del reglamento, sin atajos. octubre en France: planifica 32°F a 75°F. Frontal modular y pilas de repuesto. Cortavientos comprimibl. Manta de supervivenci. Flasks blandos para paradas saturadas. Exposición 50 % expuesto. Zapatillas acorde a las superficies del catálogo. Bastones si el reglamento y el terreno lo piden.
Día de carrera
No quemes el primer tramo. El nudo (Causse du Larzac plateau y the Templiers canyon descent) llega cuando las piernas ya gritan. En los avitus grandes: bidones, calorías, sales. Transiciones bajo 5 minutos si puedes. Camina los pinches duros. Corre falsos llanos y bajadas suaves. Guarda reserva con 19 h en el reloj. El último tercio es gestión de fatig. Termina con piernas para la última bajad.