France
Endurance Trail des Templiers
Trail des Templiers มีโยว กอส หุบผา และบรรยากาศเทศกาลฝรั่งเศส
เส้นทาง
Endurance Trail des Templiers ผ่าน Franc. ระยะแคตตาล็อก 65 m. ปีนสะสม +22,201 ft, ลงเขา -22,119 ft. พื้นผิว: 75% trail / 20% dirt road / 5% paved. จุดต่ำใกล้ 1,152 ft. จุดสูงใกล้ 2,956 ft. จุดยาก: Causse du Larzac plateauและthe Templiers canyon descent. จุดเสบียง: 6จุด. จำกัดเวลา 19ชั่วโมง. จุดอ้างอิง: Causse du Larzac plateau and the Templiers canyon descent, France, Endurance, Templiers, Causse, Larzac. ตัวเลขจาก Course DNA เท่านั้น.
งานที่ต้องทำ
ฝึกปีนตามที่ขอบน 65 mi (+22,201 ft). วิ่งยาวสองวันติด. ฝึกเดินเชิงรุกเกิน 15%. ความยากเชิงเทคนิค 5/10. จำกัด 19ชั่วโมง ทั้งก้อน เหลือช่องแคบ. ซ้อมเติมพลังทุก 45 ถึง 60 นาที และงานเอ็กเซนทริกขาลงทุกสัปดาห์. สร้างบล็อกจำลองจุดยาก: Causse du Larzac plateauและthe Templiers canyon descent.
อุปกรณ์
อุปกรณ์บังคับตามกฎ ไม่ตัดมุม. ตุลาคม ที่ France: วางแผน 32°Fถึง75°F. ไฟฉายคาดศีรษะแบบโมดูลาร์กับแบตสำรอง. แจ็คเก็ตกันลมพับได้. ผ้าห่มรอดชีวิต. ซอฟต์ฟลาสก์สำหรับจุดเสบียงแน่น. การเปิดโล่ง 50% เปิดโล่ง. รองเท้าให้เข้ากับพื้นแคตตาล็อก. ไม้โพลถ้ากฎและภูมิประเทศขอ.
วันแข่ง
อย่าเผาช่วงแรก. จุดยาก (Causse du Larzac plateauและthe Templiers canyon descent) มาตอนขาเริ่มร้องแล้ว. จุดเสบียงใหญ่: ขวด แคลอรี แล้วไปต่อ. สลับต่ำกว่า 5 นาทีถ้าทำได้. เดินช่วงบีบชัน. วิ่งที่ราบปลอมกับขาลงนุ่ม. เก็บแรงโดยดู 19ชั่วโมง บนนาฬิกา. หนึ่งในสามท้ายคือจัดการความล้า. เข้าเส้นชัยให้เหลือขาสำหรับขาลงสุดท้าย.