Japan

Mt.FUJI 100

Mt.FUJI 100. Putaran dan lereng mengitari Fuji. Gunung api, malam, cutoff Jepang ketat.

Latihan · Perawatan kaki

Jarak167 km

D++6.613 m

D--6.613 m

Batas waktu45:30

Ketinggian492 m → 1.635 m

Situs resmi

Lintasan

Mt. Fuji 100 melintasi Japan. Jarak katalog: 167 km. Tanjakan +21,696 ft, turunan -21,696 ft. Permukaan: 75% trail / 20% dirt road / 5% paved. Titik rendah dekat 1,614 ft. Titik tinggi dekat 5,364 ft. Titik kritis: Five lakes loops . Pos aid: 6 pos. Batas waktu 45:30. Patokan: Five lakes loops, Japan. Hanya angka Course DNA.

Latihan

Latih tanjakan yang diminta di 167 km (+21,696 ft). Lari panjang dua hari beruntun. Latih jalan aktif di atas 15%. Teknikalitas 5/10. Dengan 45:30 total, margin tipis. Latih fueling tiap 45 sampai 60 menit dan kerja eksentrik turun setiap minggu. Bangun blok yang mensimulasikan titik kritis: Five lakes loops .

Peralatan

Perlengkapan wajib regulasi, tanpa jalan pintas. April di Japan: rencanakan 50°F hingga 85°F. Headlamp modular dan baterai cadangan. Jaket angin yang bisa dilipat. Selimut survival. Soft flask untuk pos rama. Paparan 50 % terbuk. Sepatu sesuai permukaan katalog. Tongkat jika regulasi dan medan memint.

Hari lomba

Jangan bakar sektor pertam. Titik kritis (Five lakes loops dan) datang saat kaki sudah berisik. Di pos besar: botol, kalori, perg. Transisi di bawah 5 menit bila bis. Jalan di pinch curam. Lari flat palsu dan turunan lembut. Simpan cadangan dengan 45:30 di jam. Sepertiga akhir adalah manajemen lelah. Finish dengan kaki untuk turunan terakhir.