Death Valley to Whitney Portal, California
Badwater 135
Badwater 135. Death Valley. Ekstremalny upał, asfalt i limit jak przetrwanie.
Trasa
Badwater 135 prowadzi przez Death Valley to Whitney Portal, Californi. Dystans katalogowy: 135 m. Przewyższenie +14,346 ft, zejście -5,752 ft. Nawierzchnie: 0% trail / 0% jeep / 100% paved. Dołek koło -271 ft. Szczyt koło 8,323 ft. Węzeł: Townes Pass (mile 42) i the Portal Road climb. Punkty: 7 punktów. Limit czasu 48 h. Punkty orientacyjne: Townes Pass, Death Valley to Whitney Portal, Badwater Basin, Furnace Creek, Stovepipe Wells, Panamint Springs, Lone Pine, Portal Road. Tylko liczby Course DNA.
Praca
Trenuj wymagane przewyższenie na 135 mi (+14,346 ft). Długie biegi w dwa dn. Ćwicz aktywny marsz powyżej 15%. Techniczność 6/10. Przy limicie 48 h margines jest cienk. Ćwicz tankowanie co 45 do 60 minut i pracę ekscentryczną w dół co tydzień. Zbuduj blok, który symuluje węzeł: Townes Pass (mile 42) i the Portal Road climb.
Sprzęt
Obowiązkowy sprzęt z regulaminu, bez skrótów. lipiec w Death Valley to Whitney Portal, California: planuj 85°F do 125°F. Czołówka modułowa i zapas bateri. Pakowalna kurtka wiatroodporn. Koc ratunkow. Miękkie softflaski na zatłoczone punkt. Ekspozycja 90 % ekspozycj. Buty pod nawierzchnie katalogu. Kijki, jeśli regulamin i teren tego wymagają.
Dzień startu
Nie spal pierwszego odcink. Węzeł (Townes Pass (mile 42) i the Portal Road climb) przychodzi, gdy nogi już krzyczą. Na dużych punktach: butelki, kalorie, wychodzisz. Przejścia poniżej 5 minut gdy możesz. Idź strome ściśnięci. Biegnij fałszywe płaskie i łagodne zejści. Trzymaj rezerwę przy 48 h na zegarz. Ostatnia trzecia to zarządzanie zmęczeniem. Dobij z nogami na ostatnie zejści.