Death Valley to Whitney Portal, California
Badwater 135
Badwater 135. Death Valley. Экстремальная жара, асфальт и лимит на выживание.
Трасса
Badwater 135 проходит через Death Valley to Whitney Portal, Californi. Дистанция каталога: 135 m. Набор +14,346 ft, спуск -5,752 ft. Покрытия: 0% trail / 0% jeep / 100% paved. Низ около -271 ft. Высота около 8,323 ft. Узел: Townes Pass (mile 42) и the Portal Road climb. Пункты: 7 пунктов. Лимит времени 48 ч. Ориентиры: Townes Pass, Death Valley to Whitney Portal, Badwater Basin, Furnace Creek, Stovepipe Wells, Panamint Springs, Lone Pine, Portal Road. Только цифры Course DNA.
Работа
Тренируй нужный набор на 135 mi (+14,346 ft). Длинные пробежки два дня подряд. Практикуй активную ходьбу выше 15%. Техничность 6/10. При лимите 48 ч запас тонкий. Репетируй питание каждые 45 до 60 минут и эксцентрику на спусках каждую неделю. Собери блок, который симулирует узел: Townes Pass (mile 42) и the Portal Road climb.
Снаряжение
Обязательный набор по регламенту, без сокращений. июль в Death Valley to Whitney Portal, California: закладывай 85°F-125°F. Модульный налобник и запас батарей. Компактная ветровка. Спасательное одеяло. Мягкие фляги для людных пунктов. Экспозиция 90 % экспозици. Кроссовки под покрытия каталога. Палки, если регламент и рельеф требуют.
День гонки
Не сожги первый участок. Узел (Townes Pass (mile 42) и the Portal Road climb) приходит, когда ноги уже кричат. На крупных пунктах: бутылки, калории, ушёл. Переходы меньше 5 минут, если можно. Иди крутые сжатия. Беги ложные равнины и мягкие спуск. Держи резерв при 48 ч на часах. Последняя треть это управление усталостью. Финишируй с ногами на последний спуск.