Orsières to Chamonix, Switzerland / France
OCC®
Orsières-Champex-Chamonix. La puerta de entrada al fin de semana del Mont Blanc. Más corta, igual de seria en el cierre.
El recorrido
OCC cruza Orsières to Chamonix, Switzerland / Franc. Distancia de catálogo: 60 km. Desnivel +9,733 ft, bajada -9,341 ft. Superficies: 80% trail / 15% jeep / 5% paved. Mínimo cerca de 2,946 ft. Máximo cerca de 7,490 ft. Nudo: Col de Balme y Tête de Balme (2,321 m). Avituallamientos: 5 avituallamientos. Barrera horaria 14h30. Hitos: Col de Balme and Tête de Balme, Orsières to Chamonix, Orsières, Chamonix, Balm. Solo cifras del Course DNA.
El trabajo
Entrena el desnivel pedido en 60 km (+9,733 ft). Encadena tiradas largas en dos días. Practica marcha activa por encima del 15 %. Tecnicidad 8/10. Con 14h30 en total, el margen es fino. Ensaya avituallar cada 45 a 60 minutos y el trabajo excéntrico de bajada cada seman. Monta un bloque que simule el nudo: Col de Balme y Tête de Balme (2,321 m).
Material
Material obligatorio del reglamento, sin atajos. agosto en Orsières to Chamonix, Switzerland / France: planifica 40°F a 80°F. Frontal modular y pilas de repuesto. Cortavientos comprimibl. Manta de supervivenci. Flasks blandos para paradas saturadas. Exposición 50 % expuesto. Zapatillas acorde a las superficies del catálogo. Bastones si el reglamento y el terreno lo piden.
Día de carrera
No quemes el primer tramo. El nudo (Col de Balme y Tête de Balme (2,321 m)) llega cuando las piernas ya gritan. En los avitus grandes: bidones, calorías, sales. Transiciones bajo 5 minutos si puedes. Camina los pinches duros. Corre falsos llanos y bajadas suaves. Guarda reserva con 14h30 en el reloj. El último tercio es gestión de fatig. Termina con piernas para la última bajad.