Orsières to Chamonix, Switzerland / France
OCC®
Orsières-Champex-Chamonix. Porta de entrada do fim de semana do Mont Blanc. Mais curta, séria no fecho.
O percurso
OCC atravessa Orsières to Chamonix, Switzerland / Franc. Distância de catálogo: 60 km. Desnível +9,733 ft, descida -9,341 ft. Superfícies: 80% trail / 15% jeep / 5% paved. Mínimo perto de 2,946 ft. Máximo perto de 7,490 ft. Nó: Col de Balme e Tête de Balme (2,321 m). Abastecimentos: 5 postos. Barreira horária 14h30. Marcos: Col de Balme and Tête de Balme, Orsières to Chamonix, Orsières, Chamonix, Balm. Só números do Course DNA.
O trabalho
Treina o desnível pedido em 60 km (+9,733 ft). Encadeia longões em dois dias. Practica marcha ativa acima de 15%. Tecnicidade 8/10. Com 14h30 no total, a margem é fin. Ensaia abastecer a cada 45 a 60 minutos e trabalho excêntrico de descida toda seman. Monta um bloco que simule o nó: Col de Balme e Tête de Balme (2,321 m).
Material
Material obrigatório do regulamento, sem atalhos. agosto em Orsières to Chamonix, Switzerland / France: planeja 40°F a 80°F. Frontale modular e pilhas sobressalentes. Corta-vento comprimível. Manta de sobrevivênci. Soft flasks para paragens cheias. Exposição 50 % exposto. Sapatilhas alinhadas às superfícies do catálogo. Bastões se o regulamento e o terreno pedirem.
Dia de prova
Não queimes o primeiro setor. O nó (Col de Balme e Tête de Balme (2,321 m)) chega quando as pernas já gritam. Nos grandes abastecimentos: garrafas, calorias, sais. Transições abaixo de 5 minutos se puderes. Caminha os pinches duros. Corre falsos planos e descidas suaves. Guarda reserva com 14h30 no relógio. O último terço é gestão de fadig. Chega com pernas para a última descid.