Orsières to Chamonix, Switzerland / France
OCC®
Orsières-Champex-Chamonix. La porte d'entrée du week-end du Mont-Blanc. Plus courte, sérieuse à la fermeture.
Le parcours
OCC traverse Orsières to Chamonix, Switzerland / Franc. Distance catalogue : 60 km. Dénivelé +9,733 ft, descente -9,341 ft. Surfaces : 80% trail / 15% jeep / 5% paved. Point bas près de 2,946 ft. Point haut près de 7,490 ft. Nœud : Col de Balme et Tête de Balme (2,321 m). Ravitos : 5 stations. Barrière horaire 14h30. Repères : Col de Balme and Tête de Balme, Orsières to Chamonix, Orsières, Chamonix, Balm. Chiffres uniquement issus du Course DNA.
Le travail
Travaille le dénivelé demandé sur 60 km (+9,733 ft). Enchaîne les sorties longues sur deux jours. Répète la marche active au-dessus de 15 %. Technicalité 8/10. Avec 14h30 au total, la marge est fin. Répète le ravitaillement toutes les 45 à 60 minutes et le travail excentrique en descente chaque semain. Construis un bloc qui simule le nœud : Col de Balme et Tête de Balme (2,321 m).
Le matériel
Matériel obligatoire du règlement, sans raccourc. août à Orsières to Chamonix, Switzerland / France : prévois 40°F à 80°F. Frontale modulaire et piles de rechang. Coupe-vent compressibl. Couverture de survi. Flasques souples pour les stops chargés. Exposition 50 % exposé. Chaussures adaptées aux surfaces catalogu. Bâtons si le règlement et le terrain le demandent.
Le jour J
Ne flambe pas le premier secteur. Le nœud (Col de Balme et Tête de Balme (2,321 m)) tombe quand les jambes parlent déjà. Aux gros ravitos : flasques, calories, tu repars. Transitions sous 5 minutes quand c'est possibl. Marche les pinces raides. Cours les faux plats et les descentes gentilles. Garde de la réserve avec 14h30 au chrono. Le dernier tiers est de la gestion de fatigu. Finis avec assez de jambes pour la dernière descent.