Orsières to Chamonix, Switzerland / France
OCC®
Orsières-Champex-Chamonix. Mont Blanc hafta sonuna giriş. Daha kısa, finişte ciddi.
Parkur
OCC Orsières to Chamonix, Switzerland / France üzerinden geçer. Katalog mesafesi: 60 km. Tırmanış +9,733 ft, iniş -9,341 ft. Zemin: 80% trail / 15% jeep / 5% paved. Alçak nokta 2,946 ft civarı. Yüksek nokta 7,490 ft civarı. Dönüm noktası: Col de Balme ve Tête de Balme (2,321 m). İkmal: 5 istasyon. Süre limiti 14h30. İşaretler: Col de Balme and Tête de Balme, Orsières to Chamonix, Orsières, Chamonix, Balm. Sadece Course DNA sayıları.
İş
60 km üzerinde istenen tırmanışı çalış (+9,733 ft). İki günde uzun koşular. Yüzde 15 üstü aktif yürüyüş tekrarl. Teknik seviye 8/10. 14h30 toplamda pay dar. 45 ile 60 dakikada bir beslenmeyi ve her hafta eksantrik iniş çalışmasını prova . Dönüm noktasını simüle eden bir blok kur: Col de Balme ve Tête de Balme (2,321 m).
Ekipman
Yönetmelik zorunlu ekipman, kısayol yok. Ağustos / Orsières to Chamonix, Switzerland / France: 40°F-80°F planl. Modüler kafa lambası ve yedek pil. Paketlenebilir rüzgarlık. Kurtarma battaniyes. Kalabalık istasyonlar için soft flask. Maruziyet 50 % açık. Katalog zeminine uygun ayakkabı. Yönetmelik ve arazi istiyorsa baton.
Yarış günü
İlk sektörü yakm. Dönüm noktası (Col de Balme ve Tête de Balme (2,321 m)), bacaklar çoktan bağırırken gelir. Büyük ikmallerde: şişe, kalori, çık. Mümkünse 5 dakikanın altında geçiş. Dik sıkışmaları yürü. Sahte düzlükleri ve yumuşak inişleri koş. 14h30 ile rezerv tut. Son üçte bir yorgunluk yönetim. Son iniş için bacak bırak.