Colorado
Leadville Trail
Leadville 100. Colorado à 3 000 m+. Hope Pass deux fois et barrière d'altitude.
Le parcours
Leadville Trail traverse Colorado. Distance catalogue : 100 m. Dénivelé +9,944 ft, descente -9,944 ft. Surfaces : 40% trail / 50% jeep / 10% paved. Point bas près de 9,206 ft. Point haut près de 12,214 ft. Nœud : Hope Pass (12,600 ft at mile 45 et 55). Ravitos : 11 stations. Barrière horaire 30 h. Repères : Hope Pass, Colorado, Turquoise Lake, Outward Bound, Half Pipe, Twin Lakes, Gravel, Double-track. Chiffres uniquement issus du Course DNA.
Le travail
Travaille le dénivelé demandé sur 100 mi (+9,944 ft). Enchaîne les sorties longues sur deux jours. Répète la marche active au-dessus de 15 %. Technicalité 5/10. Avec 30 h au total, la marge est fin. Répète le ravitaillement toutes les 45 à 60 minutes et le travail excentrique en descente chaque semain. Construis un bloc qui simule le nœud : Hope Pass (12,600 ft at mile 45 et 55).
Le matériel
Matériel obligatoire du règlement, sans raccourc. août à Colorado : prévois 25°F à 75°F. Frontale modulaire et piles de rechang. Coupe-vent compressibl. Couverture de survi. Flasques souples pour les stops chargés. Exposition 55 % exposé. Chaussures adaptées aux surfaces catalogu. Bâtons si le règlement et le terrain le demandent.
Le jour J
Ne flambe pas le premier secteur. Le nœud (Hope Pass (12,600 ft at mile 45 et 55)) tombe quand les jambes parlent déjà. Aux gros ravitos : flasques, calories, tu repars. Transitions sous 5 minutes quand c'est possibl. Marche les pinces raides. Cours les faux plats et les descentes gentilles. Garde de la réserve avec 30 h au chrono. Le dernier tiers est de la gestion de fatigu. Finis avec assez de jambes pour la dernière descent.