Colorado
Leadville Trail
Leadville 100. Colorado a 3.000 m+. Hope Pass duas vezes e um corte de altitude.
O percurso
Leadville Trail atravessa Colorado. Distância de catálogo: 100 m. Desnível +9,944 ft, descida -9,944 ft. Superfícies: 40% trail / 50% jeep / 10% paved. Mínimo perto de 9,206 ft. Máximo perto de 12,214 ft. Nó: Hope Pass (12,600 ft at mile 45 e 55). Abastecimentos: 11 postos. Barreira horária 30 h. Marcos: Hope Pass, Colorado, Turquoise Lake, Outward Bound, Half Pipe, Twin Lakes, Gravel, Double-track. Só números do Course DNA.
O trabalho
Treina o desnível pedido em 100 mi (+9,944 ft). Encadeia longões em dois dias. Practica marcha ativa acima de 15%. Tecnicidade 5/10. Com 30 h no total, a margem é fin. Ensaia abastecer a cada 45 a 60 minutos e trabalho excêntrico de descida toda seman. Monta um bloco que simule o nó: Hope Pass (12,600 ft at mile 45 e 55).
Material
Material obrigatório do regulamento, sem atalhos. agosto em Colorado: planeja 25°F a 75°F. Frontale modular e pilhas sobressalentes. Corta-vento comprimível. Manta de sobrevivênci. Soft flasks para paragens cheias. Exposição 55 % exposto. Sapatilhas alinhadas às superfícies do catálogo. Bastões se o regulamento e o terreno pedirem.
Dia de prova
Não queimes o primeiro setor. O nó (Hope Pass (12,600 ft at mile 45 e 55)) chega quando as pernas já gritam. Nos grandes abastecimentos: garrafas, calorias, sais. Transições abaixo de 5 minutos se puderes. Caminha os pinches duros. Corre falsos planos e descidas suaves. Guarda reserva com 30 h no relógio. O último terço é gestão de fadig. Chega com pernas para a última descid.