Colorado
Leadville Trail
Leadville 100 โคโลราโด 3,000 ม.+ โฮปพาสสองครั้งและคัทออฟความสูง
เส้นทาง
Leadville Trail ผ่าน Colorado. ระยะแคตตาล็อก 100 m. ปีนสะสม +9,944 ft, ลงเขา -9,944 ft. พื้นผิว: 40% trail / 50% jeep / 10% paved. จุดต่ำใกล้ 9,206 ft. จุดสูงใกล้ 12,214 ft. จุดยาก: Hope Pass (12,600 ft at mile 45และ55). จุดเสบียง: 11จุด. จำกัดเวลา 30ชั่วโมง. จุดอ้างอิง: Hope Pass, Colorado, Turquoise Lake, Outward Bound, Half Pipe, Twin Lakes, Gravel, Double-track. ตัวเลขจาก Course DNA เท่านั้น.
งานที่ต้องทำ
ฝึกปีนตามที่ขอบน 100 mi (+9,944 ft). วิ่งยาวสองวันติด. ฝึกเดินเชิงรุกเกิน 15%. ความยากเชิงเทคนิค 5/10. จำกัด 30ชั่วโมง ทั้งก้อน เหลือช่องแคบ. ซ้อมเติมพลังทุก 45 ถึง 60 นาที และงานเอ็กเซนทริกขาลงทุกสัปดาห์. สร้างบล็อกจำลองจุดยาก: Hope Pass (12,600 ft at mile 45และ55).
อุปกรณ์
อุปกรณ์บังคับตามกฎ ไม่ตัดมุม. สิงหาคม ที่ Colorado: วางแผน 25°Fถึง75°F. ไฟฉายคาดศีรษะแบบโมดูลาร์กับแบตสำรอง. แจ็คเก็ตกันลมพับได้. ผ้าห่มรอดชีวิต. ซอฟต์ฟลาสก์สำหรับจุดเสบียงแน่น. การเปิดโล่ง 55% เปิดโล่ง. รองเท้าให้เข้ากับพื้นแคตตาล็อก. ไม้โพลถ้ากฎและภูมิประเทศขอ.
วันแข่ง
อย่าเผาช่วงแรก. จุดยาก (Hope Pass (12,600 ft at mile 45และ55)) มาตอนขาเริ่มร้องแล้ว. จุดเสบียงใหญ่: ขวด แคลอรี แล้วไปต่อ. สลับต่ำกว่า 5 นาทีถ้าทำได้. เดินช่วงบีบชัน. วิ่งที่ราบปลอมกับขาลงนุ่ม. เก็บแรงโดยดู 30ชั่วโมง บนนาฬิกา. หนึ่งในสามท้ายคือจัดการความล้า. เข้าเส้นชัยให้เหลือขาสำหรับขาลงสุดท้าย.