Colorado
Leadville Trail
Leadville 100. Colorado a 3.000 m+. Hope Pass due volte e un cutoff d'altitudine.
Il percorso
Leadville Trail attraversa Colorado. Distanza da catalogo: 100 m. Dislivello +9,944 ft, discesa -9,944 ft. Superfici: 40% trail / 50% jeep / 10% paved. Minimo vicino a 9,206 ft. Massimo vicino a 12,214 ft. Nodo: Hope Pass (12,600 ft at mile 45 e 55). Rifornimenti: 11 stazion. Barriera oraria 30 or. Riferimenti: Hope Pass, Colorado, Turquoise Lake, Outward Bound, Half Pipe, Twin Lakes, Gravel, Double-track. Solo cifre del Course DNA.
Il lavoro
Allena il dislivello richiesto su 100 mi (+9,944 ft). Incastra uscite lunghe su due giorn. Ripeti la camminata attiva sopra il 15%. Tecnicità 5/10. Con 30 ore totali il margine è stretto. Prova i rifornimenti ogni 45 a 60 minuti e il lavoro eccentrico in discesa ogni settiman. Costruisci un blocco che simuli il nodo: Hope Pass (12,600 ft at mile 45 e 55).
Materiale
Materiale obbligatorio del regolamento, senza scorciatoi. agosto a Colorado: prevedi 25°F a 75°F. Frontale modulare e batterie di scort. Softshell comprimibil. Coperta di sopravvivenz. Soft flask per gli stop affollat. Esposizione 55 % esposto. Scarpe adatte alle superfici di catalogo. Bastoncini se regolamento e terreno lo chiedono.
Giorno gara
Non bruciare il primo tratto. Il nodo (Hope Pass (12,600 ft at mile 45 e 55)) arriva quando le gambe parlano già. Ai grandi rifornimenti: borracce, calorie, vi. Transizioni sotto i 5 minuti se puo. Cammina i tratti ripid. Corri i falsi piani e le discese dolc. Tieni riserva con 30 ore al chrono. L'ultimo terzo è gestione della fatic. Arriva con gambe per l'ultima disces.