Arizona
Cocodona 250
Cocodona 250. Arizona. Gurun, ketinggian, lebih dari 200 mil. Panas siang, dingin malam.
Lintasan
Cocodona melintasi Arizon. Jarak katalog: 250 m. Tanjakan +49,656 ft, turunan -44,721 ft. Permukaan: 45% trail / 46% jeep / 9% paved. Titik rendah dekat 1,988 ft. Titik tinggi dekat 9,281 ft. Titik kritis: Mount Elden (mile 230+) dan Mingus Mountain (mile 110). Pos aid: 7 pos. Batas waktu 125 jam. Patokan: Mount Elden, Arizona, Prescott Valley, Coconino Plateau, Crown King, Black, Canyon, Basalt. Hanya angka Course DNA.
Latihan
Latih tanjakan yang diminta di 250 mi (+49,656 ft). Lari panjang dua hari beruntun. Latih jalan aktif di atas 15%. Teknikalitas 9/10. Dengan 125 jam total, margin tipis. Latih fueling tiap 45 sampai 60 menit dan kerja eksentrik turun setiap minggu. Bangun blok yang mensimulasikan titik kritis: Mount Elden (mile 230+) dan Mingus Mountain (mile 110).
Peralatan
Perlengkapan wajib regulasi, tanpa jalan pintas. Mei di Arizona: rencanakan 30°F hingga 95°F. Headlamp modular dan baterai cadangan. Jaket angin yang bisa dilipat. Selimut survival. Soft flask untuk pos rama. Paparan 85 % terbuk. Sepatu sesuai permukaan katalog. Tongkat jika regulasi dan medan memint.
Hari lomba
Jangan bakar sektor pertam. Titik kritis (Mount Elden (mile 230+) dan Mingus Mountain (mile 110)) datang saat kaki sudah berisik. Di pos besar: botol, kalori, perg. Transisi di bawah 5 menit bila bis. Jalan di pinch curam. Lari flat palsu dan turunan lembut. Simpan cadangan dengan 125 jam di jam. Sepertiga akhir adalah manajemen lelah. Finish dengan kaki untuk turunan terakhir.