Arizona
Cocodona 250
Cocodona 250. Arizona. Çöl, irtifa ve 200 milden fazla. Gündüz sıcak, gece soğuk.
Parkur
Cocodona Arizona üzerinden geçer. Katalog mesafesi: 250 m. Tırmanış +49,656 ft, iniş -44,721 ft. Zemin: 45% trail / 46% jeep / 9% paved. Alçak nokta 1,988 ft civarı. Yüksek nokta 9,281 ft civarı. Dönüm noktası: Mount Elden (mile 230+) ve Mingus Mountain (mile 110). İkmal: 7 istasyon. Süre limiti 125 saat. İşaretler: Mount Elden, Arizona, Prescott Valley, Coconino Plateau, Crown King, Black, Canyon, Basalt. Sadece Course DNA sayıları.
İş
250 mi üzerinde istenen tırmanışı çalış (+49,656 ft). İki günde uzun koşular. Yüzde 15 üstü aktif yürüyüş tekrarl. Teknik seviye 9/10. 125 saat toplamda pay dar. 45 ile 60 dakikada bir beslenmeyi ve her hafta eksantrik iniş çalışmasını prova . Dönüm noktasını simüle eden bir blok kur: Mount Elden (mile 230+) ve Mingus Mountain (mile 110).
Ekipman
Yönetmelik zorunlu ekipman, kısayol yok. Mayıs / Arizona: 30°F-95°F planl. Modüler kafa lambası ve yedek pil. Paketlenebilir rüzgarlık. Kurtarma battaniyes. Kalabalık istasyonlar için soft flask. Maruziyet 85 % açık. Katalog zeminine uygun ayakkabı. Yönetmelik ve arazi istiyorsa baton.
Yarış günü
İlk sektörü yakm. Dönüm noktası (Mount Elden (mile 230+) ve Mingus Mountain (mile 110)), bacaklar çoktan bağırırken gelir. Büyük ikmallerde: şişe, kalori, çık. Mümkünse 5 dakikanın altında geçiş. Dik sıkışmaları yürü. Sahte düzlükleri ve yumuşak inişleri koş. 125 saat ile rezerv tut. Son üçte bir yorgunluk yönetim. Son iniş için bacak bırak.