Italy
Tor des Géants
Tor des Géants. Lembah Aosta. ~330 km dan dunia celah. Tidur sebagai senjata.
Lintasan
TOR330 - Tor de Géants melintasi Ital. Jarak katalog: 330 km. Tanjakan +86,793 ft, turunan -86,792 ft. Permukaan: 80% trail / 15% jeep / 5% paved. Titik rendah dekat 1,030 ft. Titik tinggi dekat 10,799 ft. Titik kritis: Col de l'Arp dan Col de Malatrà. Pos aid: 3 pos. Batas waktu 150 jam. Patokan: Col de l'Arp and Col de Malatrà, Italy, Valle, Aosta, Chained, Malatrà, Descents. Hanya angka Course DNA.
Latihan
Latih tanjakan yang diminta di 330 km (+86,793 ft). Lari panjang dua hari beruntun. Latih jalan aktif di atas 15%. Teknikalitas 10/10. Dengan 150 jam total, margin tipis. Latih fueling tiap 45 sampai 60 menit dan kerja eksentrik turun setiap minggu. Bangun blok yang mensimulasikan titik kritis: Col de l'Arp dan Col de Malatrà.
Peralatan
Perlengkapan wajib regulasi, tanpa jalan pintas. September di Italy: rencanakan 15°F hingga 80°F. Headlamp modular dan baterai cadangan. Jaket angin yang bisa dilipat. Selimut survival. Soft flask untuk pos rama. Paparan 80 % terbuk. Sepatu sesuai permukaan katalog. Tongkat jika regulasi dan medan memint.
Hari lomba
Jangan bakar sektor pertam. Titik kritis (Col de l'Arp dan Col de Malatrà) datang saat kaki sudah berisik. Di pos besar: botol, kalori, perg. Transisi di bawah 5 menit bila bis. Jalan di pinch curam. Lari flat palsu dan turunan lembut. Simpan cadangan dengan 150 jam di jam. Sepertiga akhir adalah manajemen lelah. Finish dengan kaki untuk turunan terakhir.