Italy
Tor des Géants
Italy。330 km。累積+86,793 ft。制限時間150 hours。核心はCol de l'ArpとCol de Malatrà。
コース
TOR330 - Tor de GéantsはItalyを走る。カタログ距離 330 km。累積標高 +86,793 ft、下り-86,792 ft。路面：80% trail / 15% jeep / 5% paved。最低付近 1,030 ft。最高付近 10,799 ft。核心：Col de l'ArpとCol de Malatrà。エイド：3箇所。制限時間 150時間。目印：Col de l'Arp and Col de Malatrà, Italy, Valle, Aosta, Chained, Malatrà, Descents. 数値は Course DNA のみ。
仕込み
330 kmで要求される累積を鍛える（+86,793 ft）。二日連続のロング。15%超は積極的に歩く。技術度 10/10。制限 150時間 では余裕が薄い。45から60分ごとの補給と、毎週の下りエキセントリックをリハーサル。核心を模したブロックを組む：Col de l'ArpとCol de Malatrà。
装備
規定の必須装備。短縮しない。9月（Italy）：15°F〜80°Fを見込む。モジュール式ヘッドランプと予備電池。パッキングできるウィンドシェル。サバイバルシート。混むエイド用のソフトフラスク。露出 80%露出。カタログ路面に合うシューズ。規定と地形が求めるならポール。
レース当日
最初の区間を燃やさない。核心（Col de l'ArpとCol de Malatrà）は脚がすでに騒がしい時間帯に来る。大きなエイドではボトル、カロリー、すぐ出発。可能なら5分未満で切り上げ。急な締めは歩く。偽平地と緩い下りは走る。時計上の 150時間 を見ながら余力を残す。最後の三分の一は疲労管理。最後の下り用に脚を残してフィニッシュ。