Italy
Tor des Géants
Tor des Géants. Aosta Vadisi. ~330 km ve geçitler dünyası. Uyku silah.
Parkur
TOR330 - Tor de Géants Italy üzerinden geçer. Katalog mesafesi: 330 km. Tırmanış +86,793 ft, iniş -86,792 ft. Zemin: 80% trail / 15% jeep / 5% paved. Alçak nokta 1,030 ft civarı. Yüksek nokta 10,799 ft civarı. Dönüm noktası: Col de l'Arp ve Col de Malatrà. İkmal: 3 istasyon. Süre limiti 150 saat. İşaretler: Col de l'Arp and Col de Malatrà, Italy, Valle, Aosta, Chained, Malatrà, Descents. Sadece Course DNA sayıları.
İş
330 km üzerinde istenen tırmanışı çalış (+86,793 ft). İki günde uzun koşular. Yüzde 15 üstü aktif yürüyüş tekrarl. Teknik seviye 10/10. 150 saat toplamda pay dar. 45 ile 60 dakikada bir beslenmeyi ve her hafta eksantrik iniş çalışmasını prova . Dönüm noktasını simüle eden bir blok kur: Col de l'Arp ve Col de Malatrà.
Ekipman
Yönetmelik zorunlu ekipman, kısayol yok. Eylül / Italy: 15°F-80°F planl. Modüler kafa lambası ve yedek pil. Paketlenebilir rüzgarlık. Kurtarma battaniyes. Kalabalık istasyonlar için soft flask. Maruziyet 80 % açık. Katalog zeminine uygun ayakkabı. Yönetmelik ve arazi istiyorsa baton.
Yarış günü
İlk sektörü yakm. Dönüm noktası (Col de l'Arp ve Col de Malatrà), bacaklar çoktan bağırırken gelir. Büyük ikmallerde: şişe, kalori, çık. Mümkünse 5 dakikanın altında geçiş. Dik sıkışmaları yürü. Sahte düzlükleri ve yumuşak inişleri koş. 150 saat ile rezerv tut. Son üçte bir yorgunluk yönetim. Son iniş için bacak bırak.