Canary Islands
Transgrancanaria
Gran Canaria. Transgrancanaria. Pulau vulkanik, panas, dan elevasi yang tak ampun.
Lintasan
Transgrancanaria Classic melintasi Canary Islands. Jarak katalog: 126 km. Tanjakan +22,526 ft, turunan -22,431 ft. Permukaan: 75% trail / 20% dirt road / 5% paved. Titik rendah dekat 3 ft. Titik tinggi dekat 5,678 ft. Titik kritis: Roque Nublo traverse dan the Tamadaba descent. Pos aid: 6 pos. Batas waktu 30 jam. Patokan: Roque Nublo traverse and the Tamadaba descent, Canary Islands, Roque Nublo, Transgrancanaria, Canary, Islands, Roque, Nublo. Hanya angka Course DNA.
Latihan
Latih tanjakan yang diminta di 126 km (+22,526 ft). Lari panjang dua hari beruntun. Latih jalan aktif di atas 15%. Teknikalitas 6/10. Dengan 30 jam total, margin tipis. Latih fueling tiap 45 sampai 60 menit dan kerja eksentrik turun setiap minggu. Bangun blok yang mensimulasikan titik kritis: Roque Nublo traverse dan the Tamadaba descent.
Peralatan
Perlengkapan wajib regulasi, tanpa jalan pintas. Februari di Canary Islands: rencanakan 40°F hingga 80°F. Headlamp modular dan baterai cadangan. Jaket angin yang bisa dilipat. Selimut survival. Soft flask untuk pos rama. Paparan 50 % terbuk. Sepatu sesuai permukaan katalog. Tongkat jika regulasi dan medan memint.
Hari lomba
Jangan bakar sektor pertam. Titik kritis (Roque Nublo traverse dan the Tamadaba descent) datang saat kaki sudah berisik. Di pos besar: botol, kalori, perg. Transisi di bawah 5 menit bila bis. Jalan di pinch curam. Lari flat palsu dan turunan lembut. Simpan cadangan dengan 30 jam di jam. Sepertiga akhir adalah manajemen lelah. Finish dengan kaki untuk turunan terakhir.