Canary Islands
Transgrancanaria
Gran Canária. Transgrancanaria. Ilha vulcânica, calor e desnível que não perdoa.
O percurso
Transgrancanaria Classic atravessa Canary Islands. Distância de catálogo: 126 km. Desnível +22,526 ft, descida -22,431 ft. Superfícies: 75% trail / 20% dirt road / 5% paved. Mínimo perto de 3 ft. Máximo perto de 5,678 ft. Nó: Roque Nublo traverse e the Tamadaba descent. Abastecimentos: 6 postos. Barreira horária 30 h. Marcos: Roque Nublo traverse and the Tamadaba descent, Canary Islands, Roque Nublo, Transgrancanaria, Canary, Islands, Roque, Nublo. Só números do Course DNA.
O trabalho
Treina o desnível pedido em 126 km (+22,526 ft). Encadeia longões em dois dias. Practica marcha ativa acima de 15%. Tecnicidade 6/10. Com 30 h no total, a margem é fin. Ensaia abastecer a cada 45 a 60 minutos e trabalho excêntrico de descida toda seman. Monta um bloco que simule o nó: Roque Nublo traverse e the Tamadaba descent.
Material
Material obrigatório do regulamento, sem atalhos. fevereiro em Canary Islands: planeja 40°F a 80°F. Frontale modular e pilhas sobressalentes. Corta-vento comprimível. Manta de sobrevivênci. Soft flasks para paragens cheias. Exposição 50 % exposto. Sapatilhas alinhadas às superfícies do catálogo. Bastões se o regulamento e o terreno pedirem.
Dia de prova
Não queimes o primeiro setor. O nó (Roque Nublo traverse e the Tamadaba descent) chega quando as pernas já gritam. Nos grandes abastecimentos: garrafas, calorias, sais. Transições abaixo de 5 minutos se puderes. Caminha os pinches duros. Corre falsos planos e descidas suaves. Guarda reserva com 30 h no relógio. O último terço é gestão de fadig. Chega com pernas para a última descid.