Canary Islands
Transgrancanaria
Gran Canaria. Transgrancanaria. Volkanik ada, sıcak ve affetmeyen tırmanış.
Parkur
Transgrancanaria Classic Canary Islands üzerinden geçer. Katalog mesafesi: 126 km. Tırmanış +22,526 ft, iniş -22,431 ft. Zemin: 75% trail / 20% dirt road / 5% paved. Alçak nokta 3 ft civarı. Yüksek nokta 5,678 ft civarı. Dönüm noktası: Roque Nublo traverse ve the Tamadaba descent. İkmal: 6 istasyon. Süre limiti 30 saat. İşaretler: Roque Nublo traverse and the Tamadaba descent, Canary Islands, Roque Nublo, Transgrancanaria, Canary, Islands, Roque, Nublo. Sadece Course DNA sayıları.
İş
126 km üzerinde istenen tırmanışı çalış (+22,526 ft). İki günde uzun koşular. Yüzde 15 üstü aktif yürüyüş tekrarl. Teknik seviye 6/10. 30 saat toplamda pay dar. 45 ile 60 dakikada bir beslenmeyi ve her hafta eksantrik iniş çalışmasını prova . Dönüm noktasını simüle eden bir blok kur: Roque Nublo traverse ve the Tamadaba descent.
Ekipman
Yönetmelik zorunlu ekipman, kısayol yok. Şubat / Canary Islands: 40°F-80°F planl. Modüler kafa lambası ve yedek pil. Paketlenebilir rüzgarlık. Kurtarma battaniyes. Kalabalık istasyonlar için soft flask. Maruziyet 50 % açık. Katalog zeminine uygun ayakkabı. Yönetmelik ve arazi istiyorsa baton.
Yarış günü
İlk sektörü yakm. Dönüm noktası (Roque Nublo traverse ve the Tamadaba descent), bacaklar çoktan bağırırken gelir. Büyük ikmallerde: şişe, kalori, çık. Mümkünse 5 dakikanın altında geçiş. Dik sıkışmaları yürü. Sahte düzlükleri ve yumuşak inişleri koş. 30 saat ile rezerv tut. Son üçte bir yorgunluk yönetim. Son iniş için bacak bırak.