Jeju Island, South Korea
TransJeju
เชจู TransJeju เกาะภูเขาไฟเกาหลี ลม และช่วงยาวระหว่างโอรึม
เส้นทาง
Transjeju ผ่าน Jeju Island, South Kore. ระยะแคตตาล็อก 93 m. ปีนสะสม +16,404 ft, ลงเขา 16,404 ft. พื้นผิว: 70% trail / 25% oreum path / 5% road. จุดยาก: Second loop of oreum climbs with sleep debtและisland wind. จุดเสบียง: 6จุด. จำกัดเวลา 37ชั่วโมง. จุดอ้างอิง: Second loop of oreum climbs with sleep debt and island wind, Jeju Island, Transjeju, Island, South, Second. ตัวเลขจาก Course DNA เท่านั้น.
งานที่ต้องทำ
ฝึกปีนตามที่ขอบน 93 mi (+16,404 ft). วิ่งยาวสองวันติด. ฝึกเดินเชิงรุกเกิน 15%. ความยากเชิงเทคนิค 5/10. จำกัด 37ชั่วโมง ทั้งก้อน เหลือช่องแคบ. ซ้อมเติมพลังทุก 45 ถึง 60 นาที และงานเอ็กเซนทริกขาลงทุกสัปดาห์. สร้างบล็อกจำลองจุดยาก: Second loop of oreum climbs with sleep debtและisland wind.
อุปกรณ์
อุปกรณ์บังคับตามกฎ ไม่ตัดมุม. ตุลาคม ที่ Jeju Island, South Korea: วางแผน 45°Fถึง75°F. ไฟฉายคาดศีรษะแบบโมดูลาร์กับแบตสำรอง. แจ็คเก็ตกันลมพับได้. ผ้าห่มรอดชีวิต. ซอฟต์ฟลาสก์สำหรับจุดเสบียงแน่น. การเปิดโล่ง 50% เปิดโล่ง. รองเท้าให้เข้ากับพื้นแคตตาล็อก. ไม้โพลถ้ากฎและภูมิประเทศขอ.
วันแข่ง
อย่าเผาช่วงแรก. จุดยาก (Second loop of oreum climbs with sleep debtและisland wind) มาตอนขาเริ่มร้องแล้ว. จุดเสบียงใหญ่: ขวด แคลอรี แล้วไปต่อ. สลับต่ำกว่า 5 นาทีถ้าทำได้. เดินช่วงบีบชัน. วิ่งที่ราบปลอมกับขาลงนุ่ม. เก็บแรงโดยดู 37ชั่วโมง บนนาฬิกา. หนึ่งในสามท้ายคือจัดการความล้า. เข้าเส้นชัยให้เหลือขาสำหรับขาลงสุดท้าย.