Jeju Island, South Korea
TransJeju
Jeju. TransJeju. Isola vulcanica coreana, vento e lunghi tratti tra oreum.
Il percorso
Transjeju attraversa Jeju Island, South Kore. Distanza da catalogo: 93 m. Dislivello +16,404 ft, discesa 16,404 ft. Superfici: 70% trail / 25% oreum path / 5% road. Nodo: Second loop of oreum climbs with sleep debt e island wind. Rifornimenti: 6 stazion. Barriera oraria 37 or. Riferimenti: Second loop of oreum climbs with sleep debt and island wind, Jeju Island, Transjeju, Island, South, Second. Solo cifre del Course DNA.
Il lavoro
Allena il dislivello richiesto su 93 mi (+16,404 ft). Incastra uscite lunghe su due giorn. Ripeti la camminata attiva sopra il 15%. Tecnicità 5/10. Con 37 ore totali il margine è stretto. Prova i rifornimenti ogni 45 a 60 minuti e il lavoro eccentrico in discesa ogni settiman. Costruisci un blocco che simuli il nodo: Second loop of oreum climbs with sleep debt e island wind.
Materiale
Materiale obbligatorio del regolamento, senza scorciatoi. ottobre a Jeju Island, South Korea: prevedi 45°F a 75°F. Frontale modulare e batterie di scort. Softshell comprimibil. Coperta di sopravvivenz. Soft flask per gli stop affollat. Esposizione 50 % esposto. Scarpe adatte alle superfici di catalogo. Bastoncini se regolamento e terreno lo chiedono.
Giorno gara
Non bruciare il primo tratto. Il nodo (Second loop of oreum climbs with sleep debt e island wind) arriva quando le gambe parlano già. Ai grandi rifornimenti: borracce, calorie, vi. Transizioni sotto i 5 minuti se puo. Cammina i tratti ripid. Corri i falsi piani e le discese dolc. Tieni riserva con 37 ore al chrono. L'ultimo terzo è gestione della fatic. Arriva con gambe per l'ultima disces.