Fiesch, Switzerland
Swiss Alps 100
Swiss Alps 100. İsviçre Alpleri, temiz patikalar, 100 mesafesinde ciddi tırmanış.
Parkur
Swiss Alps 100K Fiesch, Switzerland üzerinden geçer. Katalog mesafesi: 100.8 km. Tırmanış +20,505 ft, iniş -20,505 ft. Zemin: 75% trail / 20% dirt road / 5% paved. Alçak nokta 3,432 ft civarı. Yüksek nokta 8,169 ft civarı. Dönüm noktası: High cols ve long stone descents. İkmal: 10 istasyon. Süre limiti 27 saat. İşaretler: High cols and long stone descents, Fiesch, Swiss Alps, Aletsch Glacier, Swiss, Official, Kühboden, Breithorn. Sadece Course DNA sayıları.
İş
100.8 km üzerinde istenen tırmanışı çalış (+20,505 ft). İki günde uzun koşular. Yüzde 15 üstü aktif yürüyüş tekrarl. Teknik seviye 7/10. 27 saat toplamda pay dar. 45 ile 60 dakikada bir beslenmeyi ve her hafta eksantrik iniş çalışmasını prova . Dönüm noktasını simüle eden bir blok kur: High cols ve long stone descents.
Ekipman
Yönetmelik zorunlu ekipman, kısayol yok. Ağustos / Fiesch, Switzerland: 32°F-75°F planl. Modüler kafa lambası ve yedek pil. Paketlenebilir rüzgarlık. Kurtarma battaniyes. Kalabalık istasyonlar için soft flask. Maruziyet 50 % açık. Katalog zeminine uygun ayakkabı. Yönetmelik ve arazi istiyorsa baton.
Yarış günü
İlk sektörü yakm. Dönüm noktası (High cols ve long stone descents), bacaklar çoktan bağırırken gelir. Büyük ikmallerde: şişe, kalori, çık. Mümkünse 5 dakikanın altında geçiş. Dik sıkışmaları yürü. Sahte düzlükleri ve yumuşak inişleri koş. 27 saat ile rezerv tut. Son üçte bir yorgunluk yönetim. Son iniş için bacak bırak.