Italy
TDS®
Courmayeur o půlnoci. Sur les Traces des Ducs de Savoie. Asi 9.000 m stoupání na ~147 km. Beaufortain a dlouhé noci.
Trať
TDS (Sur les Traces des Ducs de Savoie) vede přes Ital. Katalogová vzdálenost: 147 km. Převýšení +31,017 ft, klesání -31,632 ft. Povrchy: 75% trail / 20% jeep / 5% paved. Minimum kolem 2,365 ft. Maximum kolem 8,494 ft. Uzel: Passeur de Pralognan (2,552 m) a Col Chavannes (2,580 m). Občerstvení: 16 stanic. Časový limit 44:10 h. Orientace: Passeur de Pralognan, Italy, Aosta Valley, Lac Combal, Petit Saint-Bernard, Bourg Saint-Maurice, Col Chavannes, Aost. Jen čísla Course DNA.
Práce
Trénuj požadované převýšení na 147 km (+31,017 ft). Dlouhé běhy ve dvou dnech. Cvič aktivní chůzi nad 15 %. Techničnost 9/10. S limitem 44:10 h je rezerva tenká. Zkoušej občerstvení každých 45 až 60 minut a excentrickou práci z kopce každý týden. Postav blok, který simuluje uzel: Passeur de Pralognan (2,552 m) a Col Chavannes (2,580 m).
Vybavení
Povinná výbava dle řádu, bez zkratek. srpen v Italy: plánuj 32°F do 75°F. Modulární čelovka a náhradní bateri. Sbalitelná větrovk. Záchranná fóli. Měkké softflasky pro plné stanic. Expozice 70 % expozic. Boty podle katalogových povrchů. Hole, pokud řád a terén chtějí.
Den závodu
Nespal první úsek. Uzel (Passeur de Pralognan (2,552 m) a Col Chavannes (2,580 m)) přijde, když nohy už křičí. Na velkých stanicích: láhve, kalorie, odchod. Přechody pod 5 minut když můžeš. Jdi strmé zúžení. Běž falešné rovinky a mírná klesání. Drž rezervu při 44:10 h na hodinách. Poslední třetina je řízení únav. Dojdi s nohama na poslední sjezd.