Italy
TDS®
คูร์มาเยอร์เที่ยงคืน Sur les Traces des Ducs de Savoie ปีนราว 9,000 ม. ใน ~147 กม. ช่องเขาโบฟอร์แตงและคืนยาว
เส้นทาง
TDS (Sur les Traces des Ducs de Savoie) ผ่าน Ital. ระยะแคตตาล็อก 147 km. ปีนสะสม +31,017 ft, ลงเขา -31,632 ft. พื้นผิว: 75% trail / 20% jeep / 5% paved. จุดต่ำใกล้ 2,365 ft. จุดสูงใกล้ 8,494 ft. จุดยาก: Passeur de Pralognan (2,552 m)และCol Chavannes (2,580 m). จุดเสบียง: 16จุด. จำกัดเวลา 44:10ชั่วโมง. จุดอ้างอิง: Passeur de Pralognan, Italy, Aosta Valley, Lac Combal, Petit Saint-Bernard, Bourg Saint-Maurice, Col Chavannes, Aost. ตัวเลขจาก Course DNA เท่านั้น.
งานที่ต้องทำ
ฝึกปีนตามที่ขอบน 147 km (+31,017 ft). วิ่งยาวสองวันติด. ฝึกเดินเชิงรุกเกิน 15%. ความยากเชิงเทคนิค 9/10. จำกัด 44:10ชั่วโมง ทั้งก้อน เหลือช่องแคบ. ซ้อมเติมพลังทุก 45 ถึง 60 นาที และงานเอ็กเซนทริกขาลงทุกสัปดาห์. สร้างบล็อกจำลองจุดยาก: Passeur de Pralognan (2,552 m)และCol Chavannes (2,580 m).
อุปกรณ์
อุปกรณ์บังคับตามกฎ ไม่ตัดมุม. สิงหาคม ที่ Italy: วางแผน 32°Fถึง75°F. ไฟฉายคาดศีรษะแบบโมดูลาร์กับแบตสำรอง. แจ็คเก็ตกันลมพับได้. ผ้าห่มรอดชีวิต. ซอฟต์ฟลาสก์สำหรับจุดเสบียงแน่น. การเปิดโล่ง 70% เปิดโล่ง. รองเท้าให้เข้ากับพื้นแคตตาล็อก. ไม้โพลถ้ากฎและภูมิประเทศขอ.
วันแข่ง
อย่าเผาช่วงแรก. จุดยาก (Passeur de Pralognan (2,552 m)และCol Chavannes (2,580 m)) มาตอนขาเริ่มร้องแล้ว. จุดเสบียงใหญ่: ขวด แคลอรี แล้วไปต่อ. สลับต่ำกว่า 5 นาทีถ้าทำได้. เดินช่วงบีบชัน. วิ่งที่ราบปลอมกับขาลงนุ่ม. เก็บแรงโดยดู 44:10ชั่วโมง บนนาฬิกา. หนึ่งในสามท้ายคือจัดการความล้า. เข้าเส้นชัยให้เหลือขาสำหรับขาลงสุดท้าย.