Italy
TDS®
Courmayeur a mezzanotte. Sur les Traces des Ducs de Savoie. Circa 9.000 m di salita in ~147 km. Colli del Beaufortain e notti lunghe.
Il percorso
TDS (Sur les Traces des Ducs de Savoie) attraversa Ital. Distanza da catalogo: 147 km. Dislivello +31,017 ft, discesa -31,632 ft. Superfici: 75% trail / 20% jeep / 5% paved. Minimo vicino a 2,365 ft. Massimo vicino a 8,494 ft. Nodo: Passeur de Pralognan (2,552 m) e Col Chavannes (2,580 m). Rifornimenti: 16 stazion. Barriera oraria 44:10 or. Riferimenti: Passeur de Pralognan, Italy, Aosta Valley, Lac Combal, Petit Saint-Bernard, Bourg Saint-Maurice, Col Chavannes, Aost. Solo cifre del Course DNA.
Il lavoro
Allena il dislivello richiesto su 147 km (+31,017 ft). Incastra uscite lunghe su due giorn. Ripeti la camminata attiva sopra il 15%. Tecnicità 9/10. Con 44:10 ore totali il margine è stretto. Prova i rifornimenti ogni 45 a 60 minuti e il lavoro eccentrico in discesa ogni settiman. Costruisci un blocco che simuli il nodo: Passeur de Pralognan (2,552 m) e Col Chavannes (2,580 m).
Materiale
Materiale obbligatorio del regolamento, senza scorciatoi. agosto a Italy: prevedi 32°F a 75°F. Frontale modulare e batterie di scort. Softshell comprimibil. Coperta di sopravvivenz. Soft flask per gli stop affollat. Esposizione 70 % esposto. Scarpe adatte alle superfici di catalogo. Bastoncini se regolamento e terreno lo chiedono.
Giorno gara
Non bruciare il primo tratto. Il nodo (Passeur de Pralognan (2,552 m) e Col Chavannes (2,580 m)) arriva quando le gambe parlano già. Ai grandi rifornimenti: borracce, calorie, vi. Transizioni sotto i 5 minuti se puo. Cammina i tratti ripid. Corri i falsi piani e le discese dolc. Tieni riserva con 44:10 ore al chrono. L'ultimo terzo è gestione della fatic. Arriva con gambe per l'ultima disces.