Italy
TDS®
Courmayeur à minuit. Sur les Traces des Ducs de Savoie. Environ 9 000 m de montée sur ~147 km. Cols du Beaufortain et nuits longues.
Le parcours
TDS (Sur les Traces des Ducs de Savoie) traverse Ital. Distance catalogue : 147 km. Dénivelé +31,017 ft, descente -31,632 ft. Surfaces : 75% trail / 20% jeep / 5% paved. Point bas près de 2,365 ft. Point haut près de 8,494 ft. Nœud : Passeur de Pralognan (2,552 m) et Col Chavannes (2,580 m). Ravitos : 16 stations. Barrière horaire 44:10 h. Repères : Passeur de Pralognan, Italy, Aosta Valley, Lac Combal, Petit Saint-Bernard, Bourg Saint-Maurice, Col Chavannes, Aost. Chiffres uniquement issus du Course DNA.
Le travail
Travaille le dénivelé demandé sur 147 km (+31,017 ft). Enchaîne les sorties longues sur deux jours. Répète la marche active au-dessus de 15 %. Technicalité 9/10. Avec 44:10 h au total, la marge est fin. Répète le ravitaillement toutes les 45 à 60 minutes et le travail excentrique en descente chaque semain. Construis un bloc qui simule le nœud : Passeur de Pralognan (2,552 m) et Col Chavannes (2,580 m).
Le matériel
Matériel obligatoire du règlement, sans raccourc. août à Italy : prévois 32°F à 75°F. Frontale modulaire et piles de rechang. Coupe-vent compressibl. Couverture de survi. Flasques souples pour les stops chargés. Exposition 70 % exposé. Chaussures adaptées aux surfaces catalogu. Bâtons si le règlement et le terrain le demandent.
Le jour J
Ne flambe pas le premier secteur. Le nœud (Passeur de Pralognan (2,552 m) et Col Chavannes (2,580 m)) tombe quand les jambes parlent déjà. Aux gros ravitos : flasques, calories, tu repars. Transitions sous 5 minutes quand c'est possibl. Marche les pinces raides. Cours les faux plats et les descentes gentilles. Garde de la réserve avec 44:10 h au chrono. Le dernier tiers est de la gestion de fatigu. Finis avec assez de jambes pour la dernière descent.