Italy
TDS®
Courmayeur à meia-noite. Sur les Traces des Ducs de Savoie. Cerca de 9.000 m de subida em ~147 km. Colos do Beaufortain e noites longas.
O percurso
TDS (Sur les Traces des Ducs de Savoie) atravessa Ital. Distância de catálogo: 147 km. Desnível +31,017 ft, descida -31,632 ft. Superfícies: 75% trail / 20% jeep / 5% paved. Mínimo perto de 2,365 ft. Máximo perto de 8,494 ft. Nó: Passeur de Pralognan (2,552 m) e Col Chavannes (2,580 m). Abastecimentos: 16 postos. Barreira horária 44:10 h. Marcos: Passeur de Pralognan, Italy, Aosta Valley, Lac Combal, Petit Saint-Bernard, Bourg Saint-Maurice, Col Chavannes, Aost. Só números do Course DNA.
O trabalho
Treina o desnível pedido em 147 km (+31,017 ft). Encadeia longões em dois dias. Practica marcha ativa acima de 15%. Tecnicidade 9/10. Com 44:10 h no total, a margem é fin. Ensaia abastecer a cada 45 a 60 minutos e trabalho excêntrico de descida toda seman. Monta um bloco que simule o nó: Passeur de Pralognan (2,552 m) e Col Chavannes (2,580 m).
Material
Material obrigatório do regulamento, sem atalhos. agosto em Italy: planeja 32°F a 75°F. Frontale modular e pilhas sobressalentes. Corta-vento comprimível. Manta de sobrevivênci. Soft flasks para paragens cheias. Exposição 70 % exposto. Sapatilhas alinhadas às superfícies do catálogo. Bastões se o regulamento e o terreno pedirem.
Dia de prova
Não queimes o primeiro setor. O nó (Passeur de Pralognan (2,552 m) e Col Chavannes (2,580 m)) chega quando as pernas já gritam. Nos grandes abastecimentos: garrafas, calorias, sais. Transições abaixo de 5 minutos se puderes. Caminha os pinches duros. Corre falsos planos e descidas suaves. Guarda reserva com 44:10 h no relógio. O último terço é gestão de fadig. Chega com pernas para a última descid.