Arizona
Black Canyon Ultras
Arizona。100 km。累積+11,411 ft。制限時間20 hours。核心はTable Mesa to Emery Henderson。
コース
Black CanyonはArizonaを走る。カタログ距離 100 km。累積標高 +11,411 ft、下り-13,533 ft。路面：85% trail / 12% jeep / 3% paved。最低付近 1,742 ft。最高付近 4,216 ft。核心：Table Mesa〜Emery Henderson。エイド：10箇所。制限時間 20時間。目印：Table Mesa to Emery Henderson, Arizona, Spring Valley, Antelope Mesa, Hidden Treasure, Bumble Bee Ranch, Gloriana Mine, Deep Canyon Ranch. 数値は Course DNA のみ。
仕込み
100 kmで要求される累積を鍛える（+11,411 ft）。二日連続のロング。15%超は積極的に歩く。技術度 6/10。制限 20時間 では余裕が薄い。45から60分ごとの補給と、毎週の下りエキセントリックをリハーサル。核心を模したブロックを組む：Table Mesa〜Emery Henderson。 距離100 km、累積+11,411 ft、下降-13,533 ft、制限20 hours、高低1,742 ft/4,216 ft、気温32°F to 85°F、エイド10 stations、技術6/10を週次で合わせる。路面は85% trail / 12% jeep / 3% paved。核心はTable Mesa to Emery Henderson。数値はカタログのみ。 Arizonaの100 km。累積+11,411 ft、下降-13,533 ft、制限20 hours。高低1,742 ft/4,216 ft、気温32°F to 85°F、エイド10 stations、技術6/10。路面85% trail / 12% jeep / 3% paved。核心はカタログの通り。数値を週次で合わせ、余裕を残して走る。
装備
規定の必須装備。短縮しない。2月（Arizona）：32°F〜85°Fを見込む。モジュール式ヘッドランプと予備電池。パッキングできるウィンドシェル。サバイバルシート。混むエイド用のソフトフラスク。露出 95%露出。カタログ路面に合うシューズ。規定と地形が求めるならポール。 Arizonaの100 km。累積+11,411 ft、下降-13,533 ft、制限20 hours。高低1,742 ft/4,216 ft、気温32°F to 85°F、エイド10 stations、技術6/10。路面85% trail / 12% jeep / 3% paved。核心はカタログの通り。数値を週次で合わせ、余裕を残して走る。
レース当日
最初の区間を燃やさない。核心（Table Mesa〜Emery Henderson）は脚がすでに騒がしい時間帯に来る。大きなエイドではボトル、カロリー、すぐ出発。可能なら5分未満で切り上げ。急な締めは歩く。偽平地と緩い下りは走る。時計上の 20時間 を見ながら余力を残す。最後の三分の一は疲労管理。最後の下り用に脚を残してフィニッシュ。 距離100 km、累積+11,411 ft、下降-13,533 ft、制限20 hours、高低1,742 ft/4,216 ft、気温32°F to 85°F、エイド10 stations、技術6/10を週次で合わせる。路面は85% trail / 12% jeep / 3% paved。核心はTable Mesa to Emery Henderson。数値はカタログのみ。 Arizonaの100 km。累積+11,411 ft、下降-13,533 ft、制限20 hours。高低1,742 ft/4,216 ft、気温32°F to 85°F、エイド10 stations、技術6/10。路面85% trail / 12% jeep / 3% paved。核心はカタログの通り。数値を週次で合わせ、余裕を残して走る。